Rakat

… egy újabb WordPress honlap…

Túlsúly ellen okos fogyókúra 2016-04-17

fiatalitasTesttömegünk és a napi energiaszükségletünk segítségével tudjuk meghatározni azt, hogy mennyi ételre van szükségünk napi szinten. Az energiát kalóriában mérhetjük. Amikor testtömegünk változatlan marad nagy valószínűség szerint annyi kalóriát juttattunk a szervezetbe amennyire szükség van és amennyit képes elégetni a mindennapi tevékenységek során. Ma Magyarországon azonban az emberek egy része azt tapasztalja, hogy testtömege szépen lassan gyarapodik. Ők logikusan gondolkodva rájöhetünk, hogy több kalóriát fogyasztottak el, mint amennyire szervezetüknek szüksége van. Persze előfordul az is, hogy fordítva történik a dolog és kevesebb kalóriamennyiség jut a szervezetbe, mit amennyi szükséges lenne. Ebben az esetben előbb-utóbb bekövetkezik a fogyás, a testtömeg lassan elkezd csökkenni. Ha szeretnénk megszabadulni a túlsúlytól, akkor ezek fényében egyértelmű, hogy kontrollálni kell a bevitt kalória mennyiségét és ellenőrzés alatt kell tartani a felhasznált energiát, hogy az ne veszélyeztesse az alapanyagcsere kiegyensúlyozott működését. (Forrás : HajdoZsolt.com)

Nincs hozzászólás
Címkék:
Kategóriák: Túlsúly